Zorgeloos bewegen bij Uithoorn voor Elkaar
29 mei 2018
Zorgeloos bewegen; het programma voor 55-plussers die stevig in hun schoenen willen staan.
Iedereen heeft natuurlijk als wens om zo lang mogelijk zo zelfstandig en veilig mogelijk te blijven wonen maar dat lukt niet altijd.
U hoeft de krant maar te openen of het journaal aan te zetten en u hoort nieuws over het toenemend aantal ouderen dat valt en na een val naar het ziekenhuis moet.
Meestal is de eerste gedacht: dit geldt niet voor mij. Echter de cijfers in Uithoorn liegen er niet om. Ongeveer een op de drie 65-plussers is in het afgelopen jaar minimaal eenmaal gevallen, 1 op de 8 ouderen is zelfs twee keer of vaker gevallen.
5% van de ouderen in Uithoorn geeft aan bang te zijn om te vallen.
De gevolgen na een val zijn divers: een deel van de mensen loopt een letsel op en moet naar het ziekenhuis maar eigenlijk geldt voor bijna iedereen dat er kans is dat u minder zelfstandig wordt, hulp nodig hebt bij bijvoorbeeld boodschappen doen, minder makkelijk buitenshuis durft te lopen en mogelijk durft u daardoor niet meer naar uw hobby.
Een val heeft vaak meerdere oorzaken en u kunt zelf een aantal dingen doen om het risico op een val te verminderen. Bent u al eens eerder ten val gekomen en wilt u voorkomen dat dit nogmaals gebeurt? Dan is het nieuwe programma Zorgeloos Bewegen wellicht iets voor u!
In samenwerking met Uithoorn voor Elkaar start op dinsdag 19 juni de eerste bijeenkomst van Zorgeloos Bewegen. Bij deze 1e bijeenkomst krijgt u een aantal testen om uw beginsituatie in kaart te brengen. In de 10 weken erna traint u onder leiding van Motion Fysiotherapie en preventie aan uw balans, spierkracht en mobiliteit om de kans op vallen te verkleinen. Op dinsdag 25 september, bij de laatste bijeenkomst, wordt u wederom getest om te kijken of u vooruit bent gegaan.
De lessen zullen plaatsvinden op de dinsdagmiddag van 14.00 tot 15.00 uur op Wijksteunpunt Bilderdijkhof (Bilderdijkhof 1 in Uithoorn). De kosten voor de 12 bijeenkomsten is €50,- per persoon. Achteraf wordt er elke week uiteraard een kopje koffie gedronken.
Voor meer informatie of om u aan te melden, kunt u bellen naar Motion via 0297 562 234 of mailen naar info@motion-fysiotherapie.nl
