Rick FM Twitter feed
Gisteren was de 25e uitzending van Uithoorn, De Kwakel en Thamen 200 jaar samen, @Gem_Uithoorn. Iedere week een nie… twitter.com/i/web/status/1…
Gisteren had Rob de Jonge in z’n programma Rood Wit Blauw ‘n telefonisch interview met Gerard Joling. Hij vertelde… twitter.com/i/web/status/1…
De Nederpop Tip van deze week is “Mij niet eens gezien” van Kris Kross Amsterdam & Lil Kleine & Yade Lauren… twitter.com/i/web/status/1…
Morgen van 11.00 tot 13.00 uur weer een nieuwe aflevering van Sport & Co. Info over de onderwerpen, interviews, gas… twitter.com/i/web/status/1…
Zondag 2 augustus heeft Rob de Jonge in z’n programma Rood Wit Blauw (13.00-14.00 uur) ‘n telefonisch interview met… twitter.com/i/web/status/1…
Zondag 2 augustus op Rick FM het 25e programma Uithoorn, De Kwakel en Thamen 200 jaar samen, @Gem_Uithoorn Wekelijk… twitter.com/i/web/status/1…
Gisteren had Rob de Jonge in z’n programma Rood Wit Blauw een telefonisch interview met Quincy. o.a. over zijn nieu… twitter.com/i/web/status/1…
Gisteren was het 24e programma Uithoorn, De Kwakel en Thamen 200 jaar samen. Wekelijkse uitzending met historische… twitter.com/i/web/status/1…
De Nederpop Tip van deze week is “We gaan raket nu” van Gerard Joling feat. Poke. Videoclip;… twitter.com/i/web/status/1…
Aanstaande zondag, 26 juli, heeft Rob de Jonge in zijn programma Rood Wit Blauw (13.00-14.00 uur) een telefonisch i… twitter.com/i/web/status/1…
Leuke actie bij Rick FM Maak kans op 2 entree kaartjes voor FloriWorld💐. De nieuwe interactieve bloemen en planten… twitter.com/i/web/status/1…
Zondag 26 juli op Rick FM het 24e programma Uithoorn, De Kwakel en Thamen 200 jaar samen, @Gem_Uithoorn Wekelijks… twitter.com/i/web/status/1…
Heb jij je favoriete nummer al ingestuurd voor de Uithoornse en Kwakelse Top 200? Insturen kan t/m aanstaande zonda… twitter.com/i/web/status/1…
Na een heerlijke zomerdag is er vanavond op Rick FM weer het wekelijkse programma Reggae Festival. 🌞📻🎼 Elke dinsda… twitter.com/i/web/status/1…
Gisteren was de 23e uitzending van het programma 200 jaar samen; Uithoorn, De Kwakel en Thamen. #Gem_Uithoorn U… twitter.com/i/web/status/1…
De Rick FM Nederpop Tip van deze week is @belindakinnaer - Dans met mij. rickfm.nl Videoclip;… twitter.com/i/web/status/1…
Heb jij je favoriete nummer al ingestuurd voor de Uithoornse en Kwakelse Top 200? Vraag het ook aan je huisgenoten,… twitter.com/i/web/status/1…
Zondag 19 juli op Rick FM het 23e programma Uithoorn, De Kwakel en Thamen 200 jaar samen, @Gem_Uithoorn Wekelijks… twitter.com/i/web/status/1…

KDO Dance Aerobics Gymnastiek sport buiten

DE KWAKEL - De jeugdleden van KDO Dance Aerobics Gymnastiek ( D.A.G.) zijn vanaf 11 mei begonnen met buitensporten. Dansen buiten gaat heel goed zonder veel aanpassingen. Turnen is wat moeilijker maar de docentes Marianne en Britt weten er toch een hele leuke les van te maken. De kinderen vinden het heerlijk om weer met elkaar van de lessen te genieten.

Natuurlijk hebben de volwassenen bij KDO D.A.G. niet stil gezeten. Denk daarbij aan de lessen via de app van bijv. Marianne en Grace. De online Pilates lessen van Irma, de Yoga lessen van Moniek en de Bodyshape lessen van Corine zijn top maar er gaat niets boven een “echte” les bij KDO. Zaterdag 17 mei was de eerste workout voor volwassenen op het eerste veld bij KDO. Dit viel erg in de smaak bij de leden. Iedereen was blij om zonder motivatie problemen weer zijn spieren te kunnen gebruiken. 

Natuurlijk wordt er alleen gesport volgens de regels van het protocol. Het was niet eenvoudig om een goed schema te maken die aan de regels van  het RIVM en gemeente regels voldoet.  We hebben enorm veel waardering voor de inzet van vele mensen die binnen het gehele KDO, meestal vrijwillig, met elkaar voor elkaar gekregen hebben hier een sluitend programma van te maken. We zijn trots een afdeling van deze geweldige vereniging te kunnen zijn en het voor ons hierdoor ook mogelijk is ook buiten te sporten.  Hopelijk kunnen we in september weer terug naar onze vaste lesrooster maar voor nu zijn we blij met deze oplossingen.

De lessen van KDO D.A.G. zijn gepland op volgende tijden.

maandag   van 9.30 tot 10.30 uur, een workout  

woensdag van 9.30 tot 10.30 uur, senior-fit

vrijdag       van 19.00 tot 20.00 uur, yoga.

Zaterdag   van 9.30 tot 10.30 uur, een workout

Wil je meedoen aan een van de lessen mail dan naar aerobics@kdo.nl