Rick FM Twitter feed
Morgenmiddag is weer het wekelijkse verzoekplatenprogramma “Van juni-oor tot seni-oor” op Rick FM, 16.00-17.00 uur.… twitter.com/i/web/status/1…
Zondag 31 mei is het 16e programma Uithoorn, De Kwakel en Thamen 200 jaar samen. @Gem_Uithoorn Wekelijkse uitzen… twitter.com/i/web/status/1…
Gisteren de 15e uitzending gemist van het programma 200 jaar samen; Uithoorn, De Kwakel en Thamen. @Gem_Uithoorntwitter.com/i/web/status/1…
Vinzzent- We zij er bijna, is de Nederpop Tip van deze week op Rick FM. rickfm.nl Videoclip;… twitter.com/i/web/status/1…
Zondag 24 mei is het 15e programma Uithoorn, De Kwakel en Thamen 200 jaar samen. @Gem_Uithoorn Uitzending met hist… twitter.com/i/web/status/1…
Het nieuwe verzoekplatenprogramma “Van juni-oor tot seni-oor” op Rick FM is wekelijks op vrijdagmiddag 16.00- 17.0… twitter.com/i/web/status/1…
Gisteren de 14e uitzending gemist van het programma 200 jaar samen; Uithoorn, De Kwakel en Thamen. Luister de uit… twitter.com/i/web/status/1…
De Nederpop Tip van deze week is; Dries Roelvink - Zondagmorgen. rickfm.nl Videoclip;… twitter.com/i/web/status/1…
Het nieuwe verzoekplatenprogramma “Van juni-oor tot seni-oor” op Rick FM is wekelijks op vrijdagmiddag 16.00- 17.0… twitter.com/i/web/status/1…
Zaterdag 16 mei staat de Gouden zaterdag op Rick FM in het teken van de zwarte muziek uit de jaren 60, 70 en 80. Di… twitter.com/i/web/status/1…
Zondag 17 mei is het 14e programma Uithoorn, De Kwakel en Thamen 200 jaar samen. @Gem_Uithoorn Uitzending met hist… twitter.com/i/web/status/1…
We zijn weer los Amstelland top30 tot 19.00 elke maandagavond
Zondag 10 mei was op Rick FM de 13e uitzending van Uithoorn, De Kwakel en Thamen 200 jaar samen. 2e speciale uitzen… twitter.com/i/web/status/1…
De Nederpop Tip van deze week is van Alex - Laat De Zon Maar Komen. @ZangerAlex rickfm.nl Videoclip… twitter.com/i/web/status/1…
Vanmiddag 16.00 -17.00 uur het verzoekplatenprogramma “Van juni-oor tot seni-oor” op Rick FM. Verras iemand met wi… twitter.com/i/web/status/1…

KDO Dance Aerobics Gymnastiek sport buiten

DE KWAKEL - De jeugdleden van KDO Dance Aerobics Gymnastiek ( D.A.G.) zijn vanaf 11 mei begonnen met buitensporten. Dansen buiten gaat heel goed zonder veel aanpassingen. Turnen is wat moeilijker maar de docentes Marianne en Britt weten er toch een hele leuke les van te maken. De kinderen vinden het heerlijk om weer met elkaar van de lessen te genieten.

Natuurlijk hebben de volwassenen bij KDO D.A.G. niet stil gezeten. Denk daarbij aan de lessen via de app van bijv. Marianne en Grace. De online Pilates lessen van Irma, de Yoga lessen van Moniek en de Bodyshape lessen van Corine zijn top maar er gaat niets boven een “echte” les bij KDO. Zaterdag 17 mei was de eerste workout voor volwassenen op het eerste veld bij KDO. Dit viel erg in de smaak bij de leden. Iedereen was blij om zonder motivatie problemen weer zijn spieren te kunnen gebruiken. 

Natuurlijk wordt er alleen gesport volgens de regels van het protocol. Het was niet eenvoudig om een goed schema te maken die aan de regels van  het RIVM en gemeente regels voldoet.  We hebben enorm veel waardering voor de inzet van vele mensen die binnen het gehele KDO, meestal vrijwillig, met elkaar voor elkaar gekregen hebben hier een sluitend programma van te maken. We zijn trots een afdeling van deze geweldige vereniging te kunnen zijn en het voor ons hierdoor ook mogelijk is ook buiten te sporten.  Hopelijk kunnen we in september weer terug naar onze vaste lesrooster maar voor nu zijn we blij met deze oplossingen.

De lessen van KDO D.A.G. zijn gepland op volgende tijden.

maandag   van 9.30 tot 10.30 uur, een workout  

woensdag van 9.30 tot 10.30 uur, senior-fit

vrijdag       van 19.00 tot 20.00 uur, yoga.

Zaterdag   van 9.30 tot 10.30 uur, een workout

Wil je meedoen aan een van de lessen mail dan naar aerobics@kdo.nl